10) Explique y nombre 20 enganches o sambandhas pegue los videos.
Enganches o sambandhas: movimiento que une dos posturas. Debe ser un sólo movimiento, fluido y continuo, debe ser exacto y lo más corto posible.
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20) La mente y sus seis funciones según el yoga
Es energía, resultado de la actividad del cerebro y todo sistema nervioso. Contiene una serie de procesos conscientes e inconscientes que se generan en la psiquis y que son de carácter cognitivo (en su mayoría). Esta facultad del cerebro nos ayuda a recopilar información, analizarla y extraer conclusiones. Todas las habilidades cognitivas, tales como la memoria, el razonamiento, ideas y pensamientos, la imaginación e incluso la emoción surgen de los procesos mentales. Los procesos cognitivos son todos aquellos procesos que nos ayudan a captar la información del entorno a través de los cinco sentidos y los intrasentidos (internos). De esta manera, se transforma la información en impresiones y aprendizajes existenciales o espirituales. Funciona con la información aprendida y almacenada de nuestra propia vida y experiencia, más la información genética que simboliza el disco duro de nuestro sistema y por tanto, de nuestras propias capacidades innatas. Mente Consciente: es a...
19) La espiritualidad según el yoga?
El Yoga está compuesto por un conjunto de técnicas psicofísicas-espirituales que integran los tres planos existenciales del ser humano: Cuerpo, Mente y Espíritu. Por medio del Samadhi, integra al ser humano con las fuerzas del universo y su propia concepción del todo o ser superior. Última Realidad, Dios, Brahman, Dharma, Tao, lo Absoluto, el Todo. El Yogacharya Patanjali afirmó: “el yoga es el control de las vibraciones-emocionales sobre la mente. Espiritualmente uno es lo que siente, mentalmente uno es lo que piensa y físicamente uno es lo que hace. Swami Maitreyananda dice que el Espíritu son los sentimientos del ser humano, aquello que el ser humano siente. El maestro enseña que el espíritu se comunica con el cuerpo por la emoción y con la mente por la emoción e intuición. El espíritu representa los estados anímicos y afectivos del ser humano. Lo que uno siente eso es el espíritu. Lo que uno piensa es la mente, y lo que uno hace es el cuerpo físico. Entendemos entonces que ...
18) Que es el yoga deportivo? Agregue video
Es el único deporte fundamentalmente espiritual. Es un juego que tiene reglas; donde se mide la destreza e inteligencia emocional (capacidad de adaptarse) entre las personas. La competencia busca que en la vida nos adaptemos y controlemos nuestras emociones. El Yoga Deportivo no es sólo hacer la mejor postura; sino tener una buena actitud y comportamiento, siendo una competencia de juego limpio que integra técnicas corporales y mentales; surge como un desarrollo social. Busca enseñar a ver lo interno, por encima de lo externo y a evaluar espiritualmente a un competidor viendo lo que busca en el juego. No gana el más flexible, sino quien domina sus sentimientos. El Yoga Deportivo se basa filosóficamente en el Karma Yoga, en las enseñanzas de Valmiki (sobre cómo practicar cosas mundanas, pues todo lo mundano es espiritual) y en las enseñanzas del Bhagavad Gita (sobre la competición). Se puede jugar en 6 disciplinas diferentes: Yoga Atlético, Yoga Artístico, Yoga Rítmico, Acro-Yoga...
17) Biografia de Fernando Estevez Griego y Swami Asuri Kapila.
Yogacharya Fernando Estevez Griego , nació el 11 de Noviembre de 1956 en Montevideo, Uruguay, donde vivió su infancia y parte de su adolescencia. Durante y desde su juventud ha vivido en Bahamas, Estados Unidos, Canadá, España, Francia, Suiza, Israel, Holanda, India, Uruguay, Brasil, desde el año 1988 se radicó en Argentina. Hoy, es considerado uno de los más prestigiosos e importantes Grand Maestros de Maestros de Yoga a nivel mundial, siendo internacionalmente, un referente ineludible de esta disciplina. Su formación se realizó estudiando con los mejores y más renombrados maestros de Yoga de la India, siendo discípulo directo de Bhagavan Krishna Kisore Das, Swami Vishnudevananda, Direndra Bramachari, Ven. L. Ariyawansa Nayaka Mahathera y el Shankarachrya de Prayag Vivió y se educó en la tradición Gurukula para luego recibirse como profesor de Yoga y Yogashiromani en el Sivananda Ashram de Swami Vishnudevananda y en la Forest Vedanta Academy, obteniendo en India el grado de Yogach...
16) Qué es el mantra y samgita yoga?
Se define como mantra a la invocación en sánscrito al Absoluto, Dios, Logos, Dharma, Ser Supremo o el nombre que se le quiera dar. Son sonidos o vibraciones están dotados de una fuerza o poder determinado de los cuales el meditador buscará apropiarse, son palabras o sonidos que pueden ser en sánscrito, pali o tibetano y su propósito es lograr la concentración y dejar que la mente pase a estados espirituales. Sangita significa música en sánscrito dentro del marco de las artes. A través del canto de mantras liberamos nuestros sentimientos y emociones, acercándonos a una vibración más elevada, un estado espiritual pleno. La música como máxima expresión de la espiritualidad humana, es el vehículo para expresarnos, fluir, llevar una vida más libre y feliz. Es decir, el yoga encuentra su unión con la música, llegando a amplificar y armonizar el sentimiento, trabajando e integrando el cuerpo, mente y espíritu, utilizando la música como herramienta.
15) La yogaterapia según Fernando Estevez Griego.
La yogaterapia es un conjunto de técnicas de yoga aplicadas a la salud . El yoga no es terapia y la yogaterapia no es yoga, son dos disciplinas que, si bien van de la mano, tienen objetivos totalmente diferentes: el yoga busca el samadhi, un estado de plenitud, armonía, paz y felicidad que permite integrar la mente ,el cuerpo y el espíritu del ser humano y a este ser humano con el todo,mientras que la yogaterapia busca mejorar la calidad de salud y ser una forma de terapia complementaria , sin ser una terapia alternativa. La yogaterapia trabaja desde el punto de vista psicofísico espiritual, tratando de mejorar la calidad espiritual del individuo, trabajando sus sentimientos y emociones a través de distintas técnicas que buscan movilizar las emociones del ser humano y permiten romper corazas musculares que contienen emociones negativas. La yogaterapia siempre va a acompañar y complementar a una terapia primaria como un tratamiento médico tradicional, medicina ayurvédica, ho...
12) 33 grados de yoga
Son los grados históricos reconocidos por la Federación Internacional de Yoga. Practican: Principiante Practicante Practicante avanzado Ayudan: Auxiliar de Instructor Asistente de Instructor. Docentes, dictan Clases a practicantes: Preparador Físico en Yoga Operador Monitor Instructor Instructor Internacional Instructor Superior Entrenador/Técnico Entrenador o Técnico Internacional Profesor Profesor Internacional Profesor Superior o Senior. Ayuda al Formador no tienen capacidad formativa: Profesor Formador. Ayuda al Maestro no tienen capacidad formativa: Capacitador o Formador de Docentes de Yoga Capacitador o Formador Internacional Capacitador o Formador Superior. Capacitan Profesores bajo la tutela y supervisión de un Grand Maestro: Master en Filosofía del Yoga. Master en Especialización de Yoga (Master en Yoga) Doctor en Filosofía de Yoga, Doctor en especialización Maestro de Docentes de Yoga Maestro de Capacitadores o Formadores Maestro de Yog...
11) ¿Qué es el yoga artístico Y sus pasos, pegue tres videos de teatro yoga, música yoga y yoga artístico con asanas?
El Yoga Artístico fue creado, inventado y fundado por Yogacharya Fernando Estévez Griego en Montevideo, Uruguay. Es un método que utiliza el arte como máxima expresión espiritual del ser humano e integra el arte al Hatha Yoga, Bhakti, Jnana Yoga, Tantra Yoga, Smagita Yoga, Karma Yoga, Mantra Yoga y Nada Yoga con el Yoga Integral. El Yoga Artístico o Kala Yoga es un método de yoga que utiliza el Arte como medio de llegar al Samadhi. De la misma forma que el Bhakti Yoga, por ejemplo, utiliza la devoción y la religión hindú para obtener el Samadhi , en el Yoga Artístico la vía es el ARTE. El Yoga Artístico no es deportivo, ni es un deporte, ni se basa en el asana. Tiene diferentes estilos, especialidades y modalidades. La más conocida es el canto meditativo de Mantras, Bhajans y Kirtans con música de Samgita Yoga. La música y el mantra no es devocional ni religioso, sino al contrario que en Bhakti Yoga es simplemente Artístico. En ocasiones el Yoga Artístico Samgita o Musical puede tener...
9) ¿Cómo se llama el yoga de la respiración y cuáles son sus técnicas el Yoga de la Respiración?
El Yoga de la respiración en la Tradición de Swami Maitreyananda se llama Swara Yoga, basada en las nuevas respiraciones y los nueve bandhas. Al ser una función mecánica e involuntaria, muchas veces no se la toma en cuenta. Lo notable es que a pesar de ser involuntaria podemos hacerla voluntaria, y por consiguiente modificarla. Modificando un proceso respiratorio incorrecto producimos beneficios a nivel físico, psicológico y emocional. El principal músculo que interviene en la respiración es el diafragma. Según el tipo de respiración actúan además otros músculos en forma secundaria. Muchas veces también se olvida esto, dando por resultado una respiración deficiente. Existen básicamente tres zonas de respiración: La alta, donde el diafragma trabaja con acompañamiento de los músculos de la zona alta del tronco, en la que los pulmones se movilizan más superficialmente. La media, donde el diafragma actúa acompañado de músculos de la zona media del tronco. La baja, donde los músculo...
8) ¿Cuáles son los kramas o series del PURNA YOGA INTEGRAL?
Krama es la secuencia o serie, el purna yoga integral en la tradición de Swami Maitreyananda tiene kramas o kramajis: unas 108 secuencias predeterminadas que se utilizan para enseñar y practicar. Varios kramajis son saludos o vyayamas que están dentro del estilo de yoga dinámico llamado Namaskar yoga creado por Swami Maitreyananda.
7) Fernando Estevez Griego que aportó al Yoga mundialmente, los sistematizó los siete sistemas de contraposturas, los padavis o posiciones, las posturas de cara, de piernas y brazos, introdujo la asimetría, lateralidad, cuando y como lo hizo? Explique las mismas
La contrapostura en yoga significa efecto contrario u opuesto de una postura con respeto a otra postura. Cualquier postura puede ser la contrapostura de otra. El Maestro Swami Maitreyananda sistematizó 7 sistemas de contraposturas: Esquelética/ Ósea: Donde se mira la columna vertebral al realizar la postura, para su contrapostura ejecutó el movimiento contrario. Las acciones de la columna vertebral son: flexión hacia adelante/ extensión hacia atrás, laterales, torsiones y giros. Orgánica: Para determinar cuál es la contrapostura orgánica de un asana miramos la posición de los órganos, la compresión de los mismos y la dirección de caída. Muscular: En cada postura que realizamos tendremos un grupo muscular que utilizamos para mantenerla, otros están elongándose y otro grupo que estará realizando una contracción. De esta forma, la energía se moviliza selectivamente cambiando los tonos musculares. Para determinar cuál es la contrapostura muscular de una asana miramos los ...
6) ¿El GMdM Fernando Estevez Griego que Namaskar creo?
El maestro Fernando Estevez Griego creó el Bidala Namaska r y un sistema de NAMASKAR YOGA basado en 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayurveda que poseen diferentes objetivos. Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes puede ser aplicado a diversos estilos de yoga, entre las series más conocidas están los saludos del gato, perro, león, pinza, niño, abeja, lombriz, Tigre, barco, ratón, perezoso, cigüeña, caracol, mono, pato, cisne, sapo, araña, delfín, Asanga, liebre, hormiga, triángulo, erizo, cocodrilo, penitente entre otros.
3) Saludo de Gato en sus tres partes, el del pato, abeja, y Asanga.
Saludo al gato parte 1 Saludo al gato parte 2 Saludo al gato parte 3 Saludo del pato Saludo de la abeja Saludo Asanga
2) ¿Qué escuela fue la primera escuela en enseñar y quienes enseñaron o crearon el Saludo al Sol y el Saludo al Gato?
La primera escuela en enseñar el método Namaskar Yoga fue la Escuela Internacional de yoga de la mano de Swami Asuri Kapila . También fue el primero mundialmente en enseñar lo que hoy conocemos como Surya Namaskar o Saludo al Sol. En 1985 Maitreyananda crea el Bidala Namaskar conocido como el Saludo al Gato, compuesto de un saludo con 5 formas de ejecución A, B, C, D y E.
1) ¿Qué es el método Namaskar Yoga?
El Namaskar Yoga es creado en el año 1985 por Dharmachari MAITREYANANDA Yogacharya Fernando Estévez Griego. Es un sistema de yoga dinámico, se caracteriza por la ejecución dinámica de posturas de yoga o asanas sin mediar relajación entre una y otra y se realizan una tras otra. El ejecutante descansa en la postura misma. La ejecución puede ser de tres formas: dinámica arrítmica, dinámica rítmica o dinámica artística . La unión de postura con postura se puede hacer por intermedio de un enganche, link o movimiento que une dos posturas, o por medio de un pasaje de una postura de dos segundos que permite unir otras dos la cuales son mantenidas por unos segundos. Además de las posturas el yoga dinámico aplica la utilización de Namaskares de yoga o saludos clásicos de yoga como son el del sol, luna, buda, yaga vyayamas o ejercicios de yoga, Yoga chikitsa vyayamas o ejercicios de yogaterapia, etc. EL Namaskar Yoga fue propuesto en 1932 por el fundador de la Escuela Internacional de Yoga:...